实时字幕怎么开？会议、视频和手机的实时字幕设置指南

实时字幕会在说话的同时把语音变成屏幕上的文字，而且你很可能已经有了：Chrome、Windows 11、macOS、iPhone 和 Android 都内置免费的实时字幕功能，Zoom、Microsoft Teams 和 Google Meet 在通话中也有自己的字幕。只需点几下就能开启，大部分在你的设备上运行，会议、视频和播客都能用。它们大多做不到的一件事，是保存文字记录，这正是实时语音转文字工具派上用场的地方。

本文介绍如何在各个地方开启实时字幕，用一张表进行对比（2026 年 10 月核对），说明它们的局限，并介绍面向听障用户、以及事后还需要文字的用户的方案。

实时字幕 vs 实时语音转文字

这两个说法有重叠，但选工具时区别很重要：

• 实时字幕在屏幕上显示最近一两行语音。文字滚走就没了，目的是让你当下跟得上。
• 实时语音转文字（实时转写）会生成一份持续累积的文字，你可以往回翻、搜索，通常还能保存或导出。
• 事后转写稿是在会议结束后根据录音制作的。速度慢一些，但通常更准确，带有标点、说话人标签和时间戳。

Chrome 实时字幕这类系统功能属于第一种。会议平台介于两者之间。专门的工具（包括下文介绍的我们的浏览器扩展）则把实时字幕和保存的文字记录结合在一起。

如何在 Chrome 中开启实时字幕

Chrome 的实时字幕适用于浏览器中播放的任何音频：YouTube、播客、课程视频，以及网页版的 Meet、Zoom 或 Teams。在 Windows、Mac 或 Linux 上：

1. 点击右上角的三点菜单，选择 设置。
2. 打开 无障碍（在 Linux 上是 无障碍 > 字幕）。
3. 打开 实时字幕（英文界面为 Live Caption）。
4. 如果音频是其他语言，请在字幕语言设置中添加该语言，让 Chrome 下载语言包。

每当标签页播放语音时，窗口底部都会出现一个字幕框。你可以拖动它、展开以显示更多行，也可以在字幕设置中调整文字大小。根据 Google 的 Chrome 帮助页面，音频和字幕都在本地处理，绝不会存储。同一页面还介绍了翻译字幕的 实时翻译（Live Translate）选项；使用该选项时，字幕文字会被发送给 Google 进行翻译。

两个限制：实时字幕只能听到 Chrome 内播放的音频，听不到桌面版 Zoom 应用；它也不会收录你自己的麦克风。

Windows 11、Mac、iPhone 和 Android 上的实时字幕

Windows 11

按 Windows + Ctrl + L，或者进入 设置 > 辅助功能 > 字幕，开启 实时辅助字幕（Live captions）。Windows 的实时字幕在系统范围内对任何应用都有效，并且可以包括你的麦克风。Microsoft 的实时字幕帮助页面说明字幕在设备上生成、不会存储在任何地方，并列出了 20 多种支持的语言。翻译字幕需要运行 Windows 11 24H2 或更高版本的 Copilot+ PC。

Mac、iPhone 和 iPad

Apple 的实时字幕位于 iPhone 和 iPad“设置”中的 辅助功能 里，在 Mac 上则位于“系统设置”中。它在任何应用中都能使用，包括 FaceTime 和其他通话；Apple 支持的设备为 iPhone 11 及更新机型和搭载 Apple 芯片的 Mac。这一功能最初是仅支持英语的测试版，之后 Apple 陆续增加了语言，但具体列表取决于设备、地区和系统版本，请根据你的设置查看 Apple iPhone 使用手册中的实时字幕部分。Apple 单独的“实时翻译”功能支持的语言更少。

Android

按一下音量键，点按音量控制下方的 更多，再打开 实时字幕（Live Caption）；也可以在“设置”中搜索“实时字幕”。Google 的 Android 帮助说明，字幕在手机上处理、绝不会存储，下载语言包后无需联网即可使用。语言支持取决于手机：较早的 Pixel 只支持英语，而 Pixel 6 及更新机型和部分其他手机支持约 15 种语言。翻译字幕需要 Pixel 6 或更新机型上的实时翻译功能。不同品牌手机的菜单名称可能不同。

Zoom、Teams 和 Google Meet 中的字幕

会议平台都有自己的字幕，通话中的每个人都可以开启。

• Google Meet： 点击工具栏中的 开启字幕（Turn on captions），并在字幕设置中选择说话的语言。Google 列出了很多语言，部分标为测试版。翻译字幕仅限某些付费 Workspace 版本；如果你选择录制字幕，录像中也可以包含字幕。
• Microsoft Teams： 打开 更多 > 语言和语音 > 打开实时字幕（More > Language and speech > Turn on live captions，名称因版本而异）。说话语言的设置适用于整场会议。如果有人启动了转录，Teams 还能生成一份保存下来的转写稿。根据 Microsoft 的 Teams 字幕页面，实时翻译字幕需要 Teams Premium 或 Microsoft 365 Copilot 许可证；只要组织者拥有许可证，所有参会者都可以使用。
• Zoom： 如果主持人在账户设置中启用了自动字幕，点击工具栏中的 字幕 或 显示字幕（Captions / Show captions）即可。主持人通常可以允许参会者保存字幕。翻译字幕作为付费账户的附加功能出售。Zoom 的语言列表和方案规则已经改过好几次，请到 Zoom 支持网站查看最新信息。

平台字幕相比系统字幕有一大优势：它们在桌面应用中也能用，而不只是在浏览器里。弱点在于控制权：是否允许字幕、转写和保存，往往由主持人决定。腾讯会议、飞书、钉钉等国内常用的会议工具也提供实时字幕或会议转写功能，具体入口和套餐要求请以其帮助中心为准，我们没有将其纳入下表。

实时字幕对比（2026 年 10 月核对）

方案和语言列表经常变化；在依赖某项功能之前，请到各厂商的帮助页面确认。

内置实时字幕的局限

内置字幕免费又快，但有几个共同的弱点：

• 没有记录。 系统字幕滚过就消失了。如果你需要会议纪要、引语或待办事项，事后什么都拿不到。
• 没有说话人姓名。 大多数只显示一串文字，所以在多人通话中分不清谁说了什么。
• 语言和翻译有限。 英语支持最好。其他语言（包括中文）的支持取决于设备和方案，翻译功能往往只限较新的硬件或付费许可证。
• 真实环境下准确率下降。 人名、术语、浓重口音、较差的麦克风、多人抢话都会导致错误，而且实时字幕不能像完整转写稿那样，根据后文语境回头修正。中英夹杂的会议也更容易出错。
• 设置分散。 Chrome 只能听到 Chrome；会议的字幕只能在那场会议里用。

我们的转写准确率技巧同样适用于实时字幕：一副像样的耳机，再加上一次只让一个人说话，比任何设置都管用。

实时字幕加完整文字记录：Audiotexta 扩展

如果你既想实时跟上，又想保留文字，Audiotexta 的浏览器扩展两者都能做到。它会捕获当前标签页的音频，例如浏览器中的 Google Meet、Zoom 或 Teams 通话、网络研讨会或视频，也可以选择同时收录你的麦克风，并在侧边栏中显示实时字幕和持续累积的转写文字。停止后，你可以把录音发送到 Audiotexta 编辑器，生成带说话人标签和时间戳的完整转写稿，并导出 TXT、SRT 和 VTT 等格式。付费方案还提供 AI 摘要、待办事项、翻译以及 DOCX 或 PDF 导出。

Audiotexta 不会用用户内容训练模型。它不会以机器人身份加入会议；扩展只能听到你的浏览器所播放的内容。想全面了解各种录音方案，请阅读我们的 Google Meet、Zoom 和 Teams 会议转写指南，或查看会议功能。

有一条规则适用于所有会录音的工具：录下通话之前先告知其他参会者，因为在许多国家和地区，录下他人的声音需要征得对方同意。

无障碍：面向听障用户的实时字幕

对于听障用户来说，实时字幕往往决定了能否跟上一场对话。几点实用建议：

• 系统字幕开一次，处处可用：Windows、macOS、iPhone 和 Android 的字幕覆盖通话、视频和应用，无需每次请主持人开启。Apple 的听觉辅助功能页面以及上文链接的 Google 和 Microsoft 帮助页面都有详细说明。
• 主持人可以帮忙。 默认开启字幕和转写，使用好的麦克风，请大家轮流发言，并提前分享幻灯片以及人名和产品名。
• 让录像也无障碍。 对于公开发布的视频，请添加正式的字幕，而不是指望观众开启实时字幕；我们的 SRT 和 VTT 字幕文件指南介绍了做法。
• 知道什么时候自动字幕不够用。 对于考试、庭审、医疗问诊或大型公开活动，专业的人工实时字幕员（CART）或手语翻译仍是标准做法。自动字幕是有用的补充，而不是替代。

实时字幕不花钱就能试。在你最常用的浏览器或系统中打开它，看看下一次通话时表现如何；只有在事后还需要文字时，再加上一个转写工具。