即時字幕怎麼開？Chrome、手機與線上會議即時字幕設定教學

即時字幕會在說話的同時把語音轉成畫面上的文字，而且你很可能早就有這個功能：Chrome、Windows 11、macOS、iPhone 和 Android 都內建免費的即時字幕，Zoom、Microsoft Teams 和 Google Meet 在通話中也有自己的字幕。只要點幾下就能開啟，大多在你的裝置上執行，會議、影片和 Podcast 都能用。但它們大多不會儲存逐字稿，這時就需要即時語音轉文字工具。

本文說明如何在各個地方開啟即時字幕，用一張表格比較它們（2026 年 10 月查核），說明它們的限制，並介紹給聽障與重聽使用者的選擇，以及事後還需要文字時的做法。各系統和軟體的選單名稱會依版本和語言介面略有不同，以下在中文名稱旁附上英文原名，方便對照。

即時字幕與即時語音轉文字的差別

這兩個詞有重疊，但在選擇工具時，差別很重要：

• 即時字幕只在畫面上顯示最近一兩行語音。文字捲走之後就消失了，目的是讓你當下跟上內容。
• 即時語音轉文字（即時逐字稿）會累積成一份可以往回捲動、搜尋，通常也能儲存或匯出的文字。
• 事後逐字稿是在會議結束後根據錄音製作的。速度較慢，但通常更準確，還有標點、說話者標籤和時間戳記。

Chrome 即時字幕這類系統功能屬於第一種。會議平台介於兩者之間。專用工具，包括下文介紹的我們的瀏覽器擴充功能，則把即時字幕和儲存逐字稿結合在一起。

如何在 Chrome 開啟即時字幕

Chrome 的即時字幕適用於瀏覽器中播放的任何音訊：YouTube、Podcast、線上課程影片，以及網頁版的 Meet、Zoom 或 Teams。在 Windows、Mac 或 Linux 上：

1. 點右上角的三點選單，選擇設定（Settings）。
2. 開啟無障礙設定（Accessibility；在 Linux 上是無障礙設定 > 字幕）。
3. 打開即時字幕（Live Caption）。
4. 如果音訊是其他語言，請在字幕語言設定中新增該語言，讓 Chrome 下載語言包。中文是否可選、支援哪一種中文，依 Chrome 版本和裝置而定，請直接在清單中確認。

只要分頁播放語音，視窗底部就會出現字幕框。你可以拖曳它、展開以顯示更多行，也可以在字幕設定中調整文字大小。根據 Google 的 Chrome 說明頁，音訊和字幕都在本機處理，絕不會被儲存。同一頁也介紹了可以翻譯字幕的即時翻譯（Live Translate）選項；使用這個功能時，字幕文字會傳送給 Google 進行翻譯。

有兩個限制：即時字幕只聽得到 Chrome 裡播放的音訊，聽不到桌面版 Zoom 應用程式；它也不會擷取你自己的麥克風。

Windows 11、Mac、iPhone 和 Android 的即時字幕

Windows 11

按 Windows + Ctrl + L，或前往設定 > 協助工具 > 字幕（Settings > Accessibility > Captions）。Windows 的即時字幕適用於整個系統、任何應用程式，也可以包含你的麥克風。Microsoft 的即時字幕說明頁表示，字幕是在裝置上產生，不會儲存在任何地方，並列出了 20 多種支援語言。翻譯字幕需要執行 Windows 11 24H2 或更新版本的 Copilot+ PC。

Mac、iPhone 和 iPad

Apple 的即時字幕在 iPhone 和 iPad 的「設定」，以及 Mac 的「系統設定」中的輔助使用（Accessibility）裡。它適用於任何 App，包括 FaceTime 和其他通話；Apple 支援的裝置是 iPhone 11 以後的機型，以及搭載 Apple 晶片的 Mac。這項功能一開始是只支援英文的測試版，之後 Apple 陸續增加了語言，但可用的語言取決於裝置、地區和系統版本，請查看 Apple iPhone 使用手冊中的即時字幕章節確認你的設定。Apple 另一項「即時翻譯」功能支援的語言更少。

Android

按下音量鍵，點音量控制下方的更多（More），再打開即時字幕（Live Caption）；也可以在「設定」中搜尋「即時字幕」。Google 的 Android 說明表示，字幕在手機上處理、絕不會儲存，下載語言包後不需要網路也能使用。支援的語言取決於手機：較舊的 Pixel 只支援英文，Pixel 6 以後的機型和部分其他手機則支援約 15 種語言。翻譯字幕需要 Pixel 6 以後機型上的即時翻譯功能。

Zoom、Teams 和 Google Meet 的會議即時字幕

會議平台有自己的字幕，通話中的每個人都可以開啟。

• Google Meet： 點工具列上的開啟字幕（Turn on captions），並在字幕設定中選擇說話的語言。Google 列出了許多語言，其中部分標示為測試版。翻譯字幕只限特定付費 Workspace 版本；如果你選擇在錄影中包含字幕，錄影也可以帶有字幕。
• Microsoft Teams： 開啟 More > Language and speech > Turn on live captions（更多 > 語言與語音 > 開啟即時字幕；名稱依版本而異）。說話語言設定會套用到整場會議。如果有人開始轉錄，Teams 也能產出可儲存的逐字稿。根據 Microsoft 的 Teams 字幕說明頁，即時翻譯字幕需要 Teams Premium 或 Microsoft 365 Copilot 授權；只要召集人擁有授權，所有參與者都能使用。
• Zoom： 如果主持人已在帳號設定中啟用自動字幕，點工具列上的 Captions 或 Show captions（字幕／顯示字幕）即可。主持人通常可以允許參與者儲存字幕。翻譯字幕是付費帳號的加購功能。Zoom 的語言清單和方案規則已經改過好幾次，請到 Zoom 支援網站確認最新內容。

和系統字幕相比，平台字幕有一個很大的優點：它們在桌面應用程式中也能用，不限於瀏覽器。弱點則是控制權：是否允許字幕、逐字稿和儲存，常由主持人決定。

即時字幕比較表（2026 年 10 月查核）

方案和語言清單經常變動；依賴某項功能之前，請先到各廠商的說明頁確認。

內建即時字幕的限制

內建字幕免費又快速，但都有幾個共同的弱點：

• 沒有紀錄。 系統字幕捲走就消失了。如果你需要會議紀錄、引述或待辦事項，事後什麼都沒有。
• 沒有說話者名字。 大多只顯示一整串文字，所以在多人通話中分不出誰說了什麼。
• 語言和翻譯有限。 英文的支援最完整。其他語言取決於裝置和方案，翻譯功能也常限於較新的硬體或付費授權。中英夾雜的對話，在台灣的會議中很常見，對即時字幕來說也特別困難。
• 實際使用時準確度會下降。 人名、專業術語、濃重口音、品質差的麥克風和多人搶話都會造成錯誤；而且即時字幕無法像完整逐字稿那樣，根據後面的上下文回頭修正。
• 設定零散。 Chrome 只聽得到 Chrome；會議的字幕也只在那場會議裡有效。

我們的提升轉錄準確度技巧同樣適用於即時字幕：一副不錯的耳機麥克風，加上一次只有一個人說話，比任何設定都有用。

即時字幕加完整逐字稿：Audiotexta 擴充功能

如果你想即時跟上內容，同時保留文字，Audiotexta 的瀏覽器擴充功能兩者都能做到。它會擷取目前分頁的音訊，例如在瀏覽器中進行的 Google Meet、Zoom 或 Teams 通話、線上講座或影片，也可以選擇加入你的麥克風，並在側邊面板顯示即時字幕和持續累積的逐字稿。停止後，你可以把錄音傳送到 Audiotexta 編輯器，產出附有說話者標籤和時間戳記的完整逐字稿，並匯出 TXT、SRT 和 VTT 等格式。付費方案另外提供 AI 摘要、待辦事項、翻譯，以及 DOCX 或 PDF 匯出。

Audiotexta 不會把使用者內容用來訓練模型。它不會以機器人身分加入會議；擴充功能只聽得到你的瀏覽器播放的聲音。想全面了解各種錄音方式，請閱讀我們的 Google Meet、Zoom 和 Teams 會議轉錄指南，或查看會議功能。

所有會錄音的工具都適用同一條規則：錄下通話之前，請先告知其他參與者，因為在許多國家，錄下他人說話需要對方同意。各國規定不同，在台灣也請先了解相關法規並徵得與會者同意。

無障礙：給聽障與重聽使用者的即時字幕

對聽障或重聽的人來說，即時字幕往往決定了能不能跟上一段對話。幾個實用重點：

• 開啟一次系統字幕，就能到處使用：Windows、macOS、iPhone 和 Android 的字幕涵蓋通話、影片和應用程式，不必每次請主持人開啟。Apple 的聽力輔助使用頁面，以及上面連結的 Google 和 Microsoft 說明頁，都詳細說明了各種選項。
• 主持人可以幫忙。 預設開啟字幕和逐字稿、使用好的麥克風、請大家輪流發言，並事先分享投影片，以及人名和產品名稱。
• 讓錄影也具備無障礙功能。 要公開的影片，請加上正式的字幕，而不是依賴觀眾自己的即時字幕；我們的 SRT 與 VTT 字幕檔指南說明了做法。
• 知道什麼時候自動字幕不夠。 在考試、法庭、看診或大型公開活動中，專業的人工即時聽打（CART）或手語翻譯員仍是標準做法。自動字幕是很有用的輔助，但無法取代他們。

即時字幕不花一毛錢就能試用。在你最常用的瀏覽器或系統中開啟它，看看它在下一次通話中的表現，只有在事後需要文字時，再加上逐字稿工具。